Der moderne Zivilisations- Stress nbeeinflusst weit reichend unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Lebensqualität. Wir fühlen uns angespannt, zerschlagen, energielos. Die Anforderungen des Alltags scheinen unüberwindbar. Blutdruckwerte steigen, Konzentration lässt nach, Anspannung nimmt zu, Burnout droht.
Durch gezieltes Erkennen von Unruhe auslösenden Faktoren im Lebensumfeld und dem Erlernen von leichten, bewusst gesteuerten (mentalen) Techniken und deren selbstständige, wiederholte Anwendung, ist unter anderem eine Verbesserung und Stabilisierung der Blutdruck-Werte möglich.
Mentale Techniken können bei vielen Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen die bestehende ärztliche Therapie begleitend unterstützen.